Регулярный непродолжительный сон причиняет больше вреда женскому организму, чем мужскому.
Медики из Университета Дьюка (США) обнаружили, что беспокойный и короткий по времени сон вызывает среди женщин сердечно-сосудистые нарушения, психологические проблемы и связан с высокими уровнями биомаркеров, увеличивающих риск диабета второго типа.
Трудности с засыпанием, составляющие по времени более получаса, частое пробуждение в течение ночи и менее семи часов сна каждую ночь имели более серьёзные последствия для организма женщин, заключили терапевты.
Плохой сон активировал у женщин воспалительные процессы, повышал количество инсулина, нарушал сердечный ритм, а также развивал признаки депрессии и чрезмерной враждебности.
Учёные предполагают, что такие гендерные различия частично связаны с действием множества естественных веществ в организме.
Они, вероятно, в большей степени затрагивают женское настроение, начало сна и сопротивление инсулина в женском теле.
А сколько вы спите и почему именно столько?