Рыжая Диета

День 1

Завтрак: Чашка несладкого кофе,один апельсин (грейпфрут,груша или яблоко),2 вареных яйца
Обед: салат из перца и помидоров или 8 штук чернослива,предварительно замоченных в воде
Ужин: один апельсин (груша или яблоко) и 1 вареное яйцо
День 2

Завтрак: кофе и 200г домашнего сыра или обезжиренного творога
Обед: омлет из 2 яиц и апельсин
Ужин: стакан кефира и апельсин (груша или яблоко)
День 3

Завтрак: стакан крепкого сладкого чая
Обед: салат из огурцов,помидоров и перца (по 1 овощу) 50г сыра,апельсин
Ужин: стакан кефира или молока
День 4

Завтрак: 200г овсяной каши с кусочками фруктов,1 вареное яйцо
Обед: огурец,помидор и порция отварной рыбы (300 г)
Ужин: 2 любых оранжевых фрукта

ПЛЮСЫ ДИЕТЫ

потеря 1-2 кг за 4 дня
не нужно считать калории
блюда просты в приготовлении
краткосрочная,поэтому придерживаться её довольно просто
желтый и оранжевый цвета поднимают настроение
ПОДВОДНЫЕ КАМНИ

достаточно голодная
не подходит для длительного применения,поскольку несбалансирована